kiedy sie mierzyc

[...] jaką taktykę przyjąć bo kalkulator mi pokazuje 11.5% czyli przyjąć do każdym pomiarów plus 2,5% w górę czyj jak mierzyć bf%? Ty czym się sugerujesz w pomiarach i skąd wiesz do kiedy masę ciągnąć a do kiedy redukcję? Bo z obwodów to też nie bardzo bo nie wiadomo czy mięsień też nie leci w dół. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-05-09 11:33:02

[...] i jestem zalana:) A redukcja jest moją słabą stroną (jak widać na zamieszczonym obrazku) Oczywiście odnosi się to też do tkanki mięśniowej, która bardzo ładnie mi rośnie, kiedy jestem na etapie regularnych ćwiczeń. Od 3 tygodni nie ćwiczę w ogóle- czekam na powrót do zdrowia i ostre wznowienie treningów. Proszę o opinię w miarę możliwości, [...]

[...] wypijam dzień w dzień 2 puszki), nauczyć się pić kawę bez cukru (na 1 czubatą, małą łyżkę kawy sypię 5 cukru...), bardzo dużo zmian w stylu życia i odżywiania. Żyłem tak kiedyś a teraz mam nieludzką motywację, lubiłem być sprawny i dobrze wyglądać:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 17 lat [...]

Bo dobrego Epi juz nigdzie nie dostane prawda? Oxanavar z Kilosports słyszałem ze do kitu. A oprócz metki co proponujecie? moze h-drol?? Rozpisze mi ktoś kiedy i ile witamin czosnku hepatilu nolvy b6 omegi itd ;)? i w jakich porach dnia. Z góry dzięki cykl odpale za jakis 1msc lub 1,5 jak wrócę do rozmiarów z cyklu. Dokładne dzisiejsze miary z [...]

[...] roku stoczył dwie walki, Rosjanin najpierw znokautował Kevina Aguilara a później na punkty musiał uznać wyższość Hakeema Dawodu. Ramos nie wygrał walki od maja 2019r. kiedy na punkty pokonał Austina Hubbarda. Teraz Ricardo ma za sobą dwie przegrane z rzędu poniesione z rąk Islama Makhacheva i Armana Tsarukyana. Z rozpiski sobotniej gali [...]

[...] zrobić dużo mniej niż na siebie wzięłam...to choroba..to przeprowadzka...to zabieg..to inne okoliczności...wpadłam w jakiś kierat i nagle zauważyłam ze nie mam nawet się kiedy wyspać... koniec pyerdolenia, spięłam poślady...jutro biegnę na trenig bo się po tym tygodniu zastałam od 24.03 zaczynam kurs i liczę na to, że wiele z moich braków [...]

[...] zgodnie z kontraktem, który podpisaliśmy. Teraz nie wiem nic o Kazachstanie lub o Fight Island. Jest wiele kwestii – jak szybko ustabilizuje się sytuacja z koronawirusem, kiedy Kazachstan będzie gotowy do organizacji z ekonomicznego punktu widzenia lub z powodu epidemii. Wydaje mi się, że teraz bardziej prawdopodobne jest, że walka będzie [...]

[...] spuchnąć tak aby chociaż 1 cm różnicy był? Na pewno spróbuję jak mi zakwasy zejdą z lewej 2ki. Pompowanie bicepsa - nawet mojego- działa, to może uda też?? A jaki macie patent, zeby mierzyć udo zawsze w tym samym miejscu?? To istotne w przypadkach kiedy ocieramy się o granicę błędu w pomiarze:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-08 12:57:02

[...] w płynach ciała (ślinie, śluzie szyjkowym) rośnie wraz ze wzrostem estrogenów. W wyniku tego mogąc zidentyfikować wzrost ilości soli lub elektrolitów można przewidzieć kiedy wystąpi owulacja.Podczas badań naukowych i klinicznych zaobserwowano, że podczas okresu płodnego próbka śliny i śluzu szyjkowego, po wyschnięciu i zbadaniu pod [...]

[...] mierzyć napinając mięśnie? Wybaczcie początkującemu. A co do naciągniętej skóry, to nie wiem czy też tak macie, ale często mam tak, że mój brzuch zmienia kształty pod wpływem ubrania :/, np. dopasowuje się do spodni, kiedy jestem ubrany i zapięty paskiem - wtedy powstaje w tym miejscu takie śmieszne coś ;] - nie wiem, czy to ma z tym związek?

[...] zejdą z lewej 2ki. Pompowanie bicepsa - nawet mojego- działa, to może uda też?? A jaki macie patent, zeby mierzyć udo zawsze w tym samym miejscu?? To istotne w przypadkach kiedy ocieramy się o granicę błędu w pomiarze:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-08 12:57:02 Paatik spróbuj :-) Ja z doświadczenia wiem, że moje uda potrafią spuchnąć [...]

kilka szybkich pytan na ktore nie bardzo moge znalezc odpowiedz. Kiedy zmierzyc poziom glukozy we krwi, zeby zapisac sobie swoj naturalny poziom do ktorego pozniej bede sie odnosil na insie? Kiedy mierzyc poziom bedac juz na insie? Toz przed podaniem insy, czy od razu po podaniu? Czy moze po posilku poinsulinowym dopiero? Kiedy reagowac na zbyt [...]

oooooo gril kiedy ja byłem na grilu ostatnio jeszcze żeby móc sie piwka napić i być nad jeziorkiem marzenie P.S dzieki za słowa otuchy i że przekazałaś życzenia od Andrzeja ostatnio zgubiłem numer i dlatego się pewnie nie dodzwonił byłem mierzyć gajerki na 100 dniówkę i nie było na mnie marynary albo wisiała na mnie jak worek albo była obcisla w [...]

[...] pokonali Francisco Trinaldo. Top 10 Z 13 mocnych kandydatów wyeliminowaliśmy już 3 – została zatem dziesiątka. Pierwszy z niej do odstrzału idzie Michael Johnson. Uchodzący kiedyś za wielki talent Amerykanin po dwóch porażkach odbił się od dna w starciu z szalenie popularnym kolekcjonerem bonusów, Joe Lauzonem. Czy po tak doskonałym zwycięstwie [...]

[...] ważne, więc napiszę w osobnym poście: - dzisiaj sobie zdałam sprawę z tego, że od początku konkursu nie miałam jeszcze @...z braku czasu nawet nie miałam nigdzie zanotowane, kiedy miałam ostatnio...przegrzebałam cały dziennik konkursowy i w końcu znalazłam w poprzednim dzienniku, że ostatnio miałam...24 marca...dzisiaj 42 dzień cyklu...hmmm...w [...]

[...] napisze jak to mierzyc lyzeczka do herbaty - z gory bardzo dziekuje Niech mi ktos napisze jeszcze ile biarzecie tego carbo ?? Ja teraz niebiore kretki i niewiem ile i kiedy stosowac to w dni treningowe i w dniu nietreningowe NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o [...]

[...] już z nieważnym dowodem, ślub wzięłam na koniec października i teraz, jak zaczęło mnie szczykać w kościach, to sobie przypomniałam, że dowód by się przydał. Chodzą zakłady, kiedy prawko wymienię }:-( Widzę że mam strażnika pomiarów, i dobrze };-) Robię pomiary, ale 2 tyg byłam na majówce, a tydzień temu miałam @, więc wolałam się nie mierzyć ;) [...]

[...] już z nieważnym dowodem, ślub wzięłam na koniec października i teraz, jak zaczęło mnie szczykać w kościach, to sobie przypomniałam, że dowód by się przydał. Chodzą zakłady, kiedy prawko wymienię }:-( Widzę że mam strażnika pomiarów, i dobrze };-) Robię pomiary, ale 2 tyg byłam na majówce, a tydzień temu miałam @, więc wolałam się nie mierzyć ;) [...]

Dieta ładna i urozmaicona :-)) Rozkład trzymaj wciąż taki, jak zaleciła Ci obli, jeśli ładnie będziesz na nim spadać, to pozostanie bez zmian. Ja jadę na identycznym. Powinnaś mierzyć się co tydzień lub dwa rano, na czczo. Kiedy wrzucasz pomiary? Myślę, że skoro ćwiczysz już ładne parę miesięcy na siłowni i widziałam w Twoich rozpiskach wolne [...]

[...] do końca kości udowej - inaczej taki pomiar nic nie mówi. u mnie do biodra na pewno też byłoby więcej, niż np. ten cm, który mam na prawdę. Ba - nawet podkładanie czegoś pod stopę i dobieranie podkładki "na czucie" niezbyt się sprawdza, bo jak masz zrotowaną miednicę, to możesz nie czuć kiedy faktycznie masz te nogi wyrównane odpowiednio.